„ReSTART – redukcja stresu akademickiego i rozwój dobrostanu kadry SGTiHV”

Szkoła Główna Turystyki i Hotelarstwa Vistula realizuje projekt: „ReSTART – redukcja stresu akademickiego i rozwój dobrostanu kadry SGTiHV”

Program: Fundusze Europejskie dla Mazowsza 2021–2027
Priorytet: Fundusze Europejskie dla aktywnego zawodowo Mazowsza
Działanie: Zdrowie pracowników
Fundusz: Europejski Fundusz Społeczny Plus (EFS+)
Instytucja zawierająca umowę: Mazowiecka Jednostka Wdrażania Programów Unijnych
Numer naboru: FEMA.06.06-IP.01-093/25
Numer projektu: FEMA.06.06-IP.01-0AKJ/25
Okres realizacji projektu: 01.09.2026 r. – 31.08.2027 r.
Wartość projektu: 79 406,53 zł
Kwota dofinansowania: 70 919,53 zł
Wkład Unii Europejskiej: 39 703,27 zł

Cel projektu

Celem głównym projektu jest przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i ograniczenie poziomu stresu wśród pracowników SGTiHV w Warszawie poprzez działania wspierające ich kondycję psychofizyczną, rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz poprawę dobrostanu. Projekt obejmuje działania psychoedukacyjne, warsztaty, aktywność fizyczną oraz wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne.

Grupa docelowa

Projekt skierowany jest do 27 pracowników SGTiHV w Warszawie, w tym:

• 12 pracowników kadry administracyjnej,
• 10 pracowników kadry dydaktycznej,
• 5 pracowników kadry kierowniczej.

Wsparciem zostanie objętych 18 kobiet i 9 mężczyzn. Projekt będzie realizowany z poszanowaniem zasad równości szans, niedyskryminacji i dostępności, z możliwością zapewnienia niezbędnych dostosowań do indywidualnych potrzeb uczestników.

Zadania w projekcie

Zadanie 1. Działania psychoedukacyjne w zakresie profilaktyki wypalenia zawodowego

W ramach zadania przeprowadzony zostanie cykl działań psychoedukacyjnych dotyczących profilaktyki wypalenia zawodowego, zarządzania stresem oraz zdrowia psychicznego. Uczestnicy poznają mechanizmy powstawania i objawy wypalenia zawodowego, a także sposoby ograniczania jego negatywnych skutków. Zajęcia pozwolą również na rozwijanie praktycznych umiejętności radzenia sobie ze stresem, przeciążeniem psychicznym oraz budowania zdrowych relacji w środowisku pracy.

Zadanie 2. Warsztaty pracy z ciałem

W ramach zadania zrealizowane zostaną warsztaty jogi i tai chi, ukierunkowane na redukcję stresu i napięcia oraz poprawę kondycji psychofizycznej pracowników. Zajęcia będą wspierały rozwój świadomości własnego ciała, równowagi i koordynacji oraz umiejętności wyciszenia i relaksacji. Uczestnicy poznają również techniki, które będą mogli wykorzystywać samodzielnie w codziennym funkcjonowaniu.

Zadanie 3. Interwencje dla pracowników w zakresie zdrowotnych czynników ryzyka w miejscu pracy oraz działania prewencyjne

Zadanie obejmie warsztaty grupowe oraz indywidualne konsultacje z psychologiem lub psychoterapeutą. Tematyka warsztatów będzie dotyczyć m.in. skutecznej współpracy i komunikacji w zespołach, zachowania równowagi pomiędzy potrzebami indywidualnymi i zespołowymi, wzmacniania odporności psychicznej kadry kierowniczej oraz rozpoznawania i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu w środowisku pracy.

Uzupełnieniem wsparcia będą indywidualne konsultacje psychologiczne lub psychoterapeutyczne, dostosowane do potrzeb uczestników. Każda osoba będzie mogła skorzystać z maksymalnie 5 indywidualnych sesji, wspierających m.in. radzenie sobie ze stresem, przeciążeniem zawodowym i trudnościami emocjonalnymi.

Rezultaty i efekty realizacji projektu

W wyniku realizacji projektu 27 pracowników SGTiHV zostanie objętych wsparciem w obszarze zdrowia, a uczestnicy wypracują indywidualne strategie przeciwdziałania stresowi i wypaleniu zawodowemu.

Realizacja projektu przyczyni się w szczególności do:

• zwiększenia wiedzy na temat przyczyn, objawów i profilaktyki wypalenia zawodowego;
• rozwinięcia umiejętności radzenia sobie ze stresem i napięciem;
• poprawy kondycji psychofizycznej i odporności psychicznej pracowników;
• poprawy komunikacji, współpracy i relacji w zespołach;
• zwiększenia świadomości znaczenia zdrowia i dobrostanu w środowisku pracy;
• zapewnienia dostępu do indywidualnego wsparcia psychologicznego;
• wzmacniania kultury organizacyjnej sprzyjającej zdrowiu i profilaktyce wypalenia zawodowego.